A acne é uma das condições de pele mais comuns no mundo, afetando cerca de 85% das pessoas em algum momento de suas vidas.

Tratamentos de acne convencionais podem ser caros e muitas vezes têm efeitos colaterais indesejáveis, como secura, vermelhidão e irritação.

Isso levou muitas pessoas a olhar para curar a acne naturalmente em casa. A internet está cheia de sugestões, mas os tratamentos naturais realmente funcionam?

Este artigo explora 13 remédios caseiros para acne que são apoiados pela ciência.

O que causa acne?

Acne começa quando os poros em sua pele ficam entupidos com óleo e células mortas da pele.

Cada poro está ligado a uma glândula sebácea, que produz uma substância oleosa chamada sebo. O sebo extra pode entupir os poros, causando o crescimento de uma bactéria conhecida como Propionibacterium acnes ou P. acnes .

Seus glóbulos brancos atacam P. acnes , levando a inflamação da pele e acne. Alguns casos de acne são mais graves do que outros, mas os sintomas comuns incluem whiteheads, cravos e espinhas .

Muitos fatores contribuem para o desenvolvimento da acne, incluindo genética, dieta, estresse, alterações hormonais e infecções.

Abaixo estão 13 remédios caseiros para acne que você pode querer tentar.

1. Aplique vinagre de maçã

O vinagre de maçã é feito fermentando sidra de maçã, ou o suco não filtrado de maçãs prensadas.

Como outros vinagres, é conhecido por sua capacidade de combater muitos tipos de bactérias e vírus .

O vinagre de maçã contém vários ácidos orgânicos que demonstraram matar P. acnes .

Em particular, o ácido succínico demonstrou suprimir a inflamação causada pela P. acnes , o que pode prevenir a formação de cicatrizes .

Além disso, o ácido láctico foi mostrado para melhorar o aparecimento de cicatrizes de acne. O que é mais, o vinagre de maçã pode ajudar a secar o excesso de óleo que causa acne em primeiro lugar.

Como usá-lo

  1. Misture 1 parte de vinagre de maçã e 3 partes de água (use mais água para peles sensíveis).
  2. Após a limpeza, aplique suavemente a mistura na pele usando uma bola de algodão.
  3. Deixe descansar por 5-20 segundos, enxágüe com água e seque.
  4. Repita este processo 1 a 2 vezes por dia, conforme necessário.

É importante notar que a aplicação de vinagre de maçã na pele pode causar queimaduras e irritação, por isso deve ser sempre usado em pequenas quantidades e diluído em água.

RESUMO:Os ácidos orgânicos no vinagre de maçã podem ajudar a matar as bactérias causadoras da acne e reduzir a aparência das cicatrizes. Aplicá-lo à pele pode causar queimaduras ou irritação, por isso deve ser usado com cuidado.

2. Tome um suplemento de zinco

O zinco é um nutriente essencial que é importante para o crescimento celular, produção de hormônios, metabolismo e função imunológica.

É também um dos tratamentos naturais mais estudados para a acne. Pesquisas mostram que pessoas com acne tendem a ter níveis mais baixos de zinco no sangue do que aquelas com pele clara.

Vários estudos mostraram que tomar zinco por via oral ajuda a reduzir a acne.

Em um estudo, 48 pacientes com acne receberam suplementos orais de zinco três vezes ao dia. Após oito semanas, 38 pacientes apresentaram uma redução de 80-100% na acne.

A dosagem ideal de zinco para acne não foi estabelecida, mas vários estudos mostraram uma redução significativa da acne usando 30-45 mg de zinco elementar por dia.

O zinco elementar refere-se à quantidade de zinco presente no composto. O zinco está disponível em muitas formas, e cada uma contém uma quantidade diferente de zinco elementar.

O óxido de zinco contém a maior quantidade de zinco elementar a 80%.

O limite máximo recomendado de zinco seguro é de 40 mg por dia, portanto, é melhor não exceder esse valor, a menos que esteja sob a supervisão de um médico. Tomar muito zinco pode causar efeitos adversos, incluindo dor de estômago e irritação intestinal.

Também é importante notar que a aplicação de zinco na pele não se mostrou eficaz. Isso pode ser porque o zinco não é absorvido efetivamente através da pele.

RESUMO:Indivíduos com acne tendem a ter níveis mais baixos de zinco do que pessoas com pele clara. Vários estudos mostram que tomar zinco por via oral pode reduzir significativamente a acne.

3. Faça uma máscara de mel e canela

Ambos mel e canela são excelentes fontes de antioxidantes.

Estudos descobriram que a aplicação de antioxidantes na pele é mais eficaz na redução da acne do que o peróxido de benzoíla e retinóides.

Estes são dois medicamentos comuns acne para a pele que têm propriedades antibacterianas.

Os antioxidantes estudados foram a vitamina B3, ácido graxo linoléico (ômega-6) e ascorbil fosfato de sódio (SAP), que é um derivado da vitamina C.

RESUMO: Omel e a canela possuem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas. Devido a isso, eles podem ser benéficos para a pele propensa a acne.

4. Deleite do ponto com óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá é um óleo essencial que é extraído das folhas da Melaleuca alternifolia , uma pequena árvore nativa da Austrália.

É bem conhecido por sua capacidade de combater bactérias e reduzir a inflamação da pele .

Além disso, vários estudos mostram que a aplicação de 5% de óleo de melaleuca à pele reduz efetivamente a acne.

Quando comparado com 5% de peróxido de benzoíla, 5% de óleo de tea tree não agiu tão rapidamente, mas melhorou significativamente a acne após três meses de uso.