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cuidados com a pele para estrias e celulite

 

Muitos, especialmente as mulheres, vêem as estrias e a celulite como algo muito problemático e muitas testaram tudo para se livrarem das mudanças teimosas da pele. Neste guia, você aprenderá mais sobre por que as estrias e a celulite ocorrem e se há algum método de tratamento que ajude.

  • Por que você tem estrias?
  • Como as estrias são tratadas?
  • O que causa celulite?
  • Como é tratada a celulite?

Muitas são mulheres que anualmente tremem pela temporada de biquínis quando são forçadas a se exibir na praia. Celulite e estrias são algo que a maioria das mulheres sofrem em algum momento de suas vidas e também é uma das coisas que as mulheres se sentem mais desconfortáveis. Embora muitas mulheres em todo o mundo vejam as estrias e a celulite como algo extremamente difícil, há muito pouca pesquisa nessa área específica. Mesmo os homens podem sofrer de estrias, embora seja menos comum. A celulite é algo que afeta quase exclusivamente as mulheres, provavelmente porque a estrutura da pele difere um pouco entre homens e mulheres. Neste artigo, nós passamos pela informação disponível no momento e vamos até a base do que as estrias e a celulite realmente são – e o que você pode fazer com elas.

por que você tem estrias?

Estrias, estrias , são linhas que afetam principalmente os quadris, peito, abdômen, costas, nádegas e braços. O estouro ocorre pela mesma razão de quando você inflar muito um balão para que ele quebre, ou seja, a pele não tem tempo para aumentar o tamanho que ocorre e, portanto, fica exausto e, literalmente, com falhas. Quando a pele é esticada mais rapidamente do que pode crescer e se adaptar aos novos volumes, a superfície da pele simplesmente não é suficiente e as estrias ocorrem.

Uma ocasião típica em que a pele é esticada rapidamente e não tem tempo com o aumento rápido do tamanho é na gravidez. Existem também muitas outras condições quando um aumento de tamanho pode ocorrer rapidamente e, portanto, causar estrias. O crescimento rápido em jovens e o desenvolvimento em mulheres jovens são exemplos de ocasiões em que a pele não consegue se adaptar. Mesmo fisiculturistas com crescimento muscular rápido podem sofrer de estrias, assim como pessoas que estão acima do peso e ganham peso rapidamente. Alguns tratamentos com drogas, como o tratamento com forte cortisona, também podem causar aumentos de volume que fazem com que a pele não cresça.

As rajadas recém-adicionadas geralmente são vermelhas ou vermelho-púrpura e são chamadas de estrias rubra . Com o tempo, as rajadas ficam com uma cor branca mais parecida com uma cicatriz e são chamadas de estrias alba .

Na gravidez, o aumento rápido do tamanho é obviamente inevitável e não há muito que você possa fazer mais do que lubrificar a pele do estômago, de modo a mantê-lo macio e flexível. O mesmo se aplica quando os adolescentes se desenvolvem e crescem rapidamente. Na verdade, a maioria de nós tem traços do rápido crescimento da infância, muitas vezes na forma de linhas finas e pálidas nos quadris e nas nádegas.

A previsão a longo prazo para as estrias é boa e muitas vezes desaparece com o tempo. No entanto, isso pode levar muitos anos e é preciso muita paciência. Portanto, é melhor tentar, tanto quanto possível, evitar o que causa as estrias, ou seja, mudanças rápidas de peso. Para os jovens e as grávidas, isso é muito difícil, mas para o homem comum é a melhor dica, afinal. Abaixo você pode ler mais sobre como tratar as estrias que você já tem.

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como as estrias são tratadas?

Atualmente, existem apenas alguns métodos de tratamento para as estrias. A dica principal é evitar os fatores desencadeantes, o que não é tão simples quanto parece. Como mencionado acima, as estrias também são algo que desaparece com o tempo, mas leva tempo e é preciso muita paciência. Muitos querem ver os resultados e se livrar de suas estrias diretamente, mas infelizmente não há muitos métodos eficazes de tratamento disponíveis. O que foi mostrado para ter o maior sucesso são vários tipos de tratamentos a laser e o uso de óleos e cremes de vários tipos. Muitos cremes contêm vitaminas A ou E, como é sabido que estas vitaminas têm um efeito sobre a pele. Lubrificar o gel de aloe vera diretamente na área problemática também se tornou popular quando se trata de tratar áreas com muitas estrias. Além disso, o óleo de argan é um produto popular para o tratamento de estrias. O óleo de argan é também usado frequentemente contra rugas, manchas senis, linhas finas e cicatrizes de acne e é talvez mais popular como um método preventivo para estrias.

Para mulheres grávidas, existem óleos especiais para a gravidez que podem ser lubrificados no estômago, coxas, quadris e seios durante a gravidez. Isso ajuda a melhorar a elasticidade da pele e torná-la macia e flexível. Estes óleos consistem muitas vezes em várias formulações de óleos vegetais e extratos de plantas. O óleo de amêndoa, o óleo de gérmen de trigo e o óleo de jojoba são óleos comuns que são incluídos apenas nos óleos da gravidez.

Massagem e esfoliação corporal são outros métodos comuns para o tratamento de estrias. A massagem pode estimular a circulação sanguínea e, com um esfoliante, você efetivamente remove células mortas e velhas da pele para que novas e novas células possam emergir. Misture o próprio esfregão composto por um óleo vegetal e açúcar em pó, por exemplo, óleo de amêndoa e açúcar em pó na proporção de 1: 1. Se o esfoliante estiver muito solto, você pode facilmente misturar mais açúcar e, em vez de sólido, é fácil derramar mais óleo. Pegue no chuveiro e esfregue o corpo, muitas vezes você nem precisa aplicar loção para o corpo depois.

Dieta e exercício är även det faktorer som man tror har stor inverkan på uppkomsten av bristningar. Att välja en hälsosam kosthållning med högt innehåll av vitaminerna A, C och E är fördelaktigt. Vitamin C bidrar till en normalt fungerande kollagenproduktion och ett tillräckligt intag av detta vitamin är därför viktigt. Att äta tillräckligt med fleromättade fettsyror är även det viktigt, välj gärna nötter, frön, avokado och vegetabiliska oljor. Med en hälsosam kost bidrar du till hudens uppbyggnad och välmående, vilket är viktigt om du vill minska synbarheten hos dina bristningar. Att välja en hälsosam kost har ju dessutom många andra hälsofördelar. Att dricka mycket vatten är också viktigt för att hålla kroppen hydrerad. Kombinera den hälsosamma kosten med regelbunden träning och motion som bidrar till att få igång blodcirkulationen i kroppen.

Em resumo, quando se trata de tratamento de estrias, pode-se dizer que uma combinação de todos os métodos é o melhor. Portanto, combine uma dieta saudável e exercícios regulares com massagem, cremes de cuidado e limpeza do corpo.

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dicas amante

Existem várias dicas de donas de casa que se tornaram populares para lidar com áreas problemáticas com um monte de estrias. Não há provas científicas de que essas donas de casa devam remover as estrias, o melhor é simplesmente tentar decidir por si mesmo.

Batatas são para a maioria das pessoas associadas com um alimento que você come, mas o fato é que ele também pode ser usado para tratar áreas com muitas estrias. Corte uma batata em fatias grossas e, em seguida, esfregue as fatias sobre as áreas problemáticas. Deixe o suco de batata secar e depois enxágüe com água morna. Dizem que as batatas contêm vitaminas e minerais que promovem o crescimento das células da pele.

Suco de limão também é dito para ser eficaz no tratamento de estrias. Esprema o suco de um limão e massageie em áreas com estrias. Deixe o suco funcionar por cerca de dez minutos e depois enxágüe com água morna.

Manteiga de cacau também recebeu muita atenção como um método eficaz de tratamento contra as estrias. Aplique às áreas problemáticas 1-2 vezes ao dia.

o que causa celulite?

A celulite, ou pele laranja que os franceses preferem chamar, significa que a pele fica irregular e irregular. A celulite é algo que afeta um número muito grande de mulheres e é considerado um dos maiores problemas dermatológicos do nosso tempo. Exatamente como a celulite ocorre não é conhecida e existem muitas teorias, algumas com evidências científicas e algumas mais caseiras. Pode ser difícil saber o que é verdade e não em termos da origem e tratamento da celulite. Abaixo, compilamos as teorias que apóiam a ciência para tentar criar uma imagem tão clara e honesta quanto possível do que a celulite realmente é.

Celulite pode aparecer em todos, independentemente da idade e peso. Este é um sinal de que a celulite pode ser algo hereditário e a pesquisa também mostrou que esse é o caso. O que também é visto é que a celulite geralmente aparece com a idade e é especialmente comum após a gravidez. Embora a celulite possa ocorrer independentemente do peso, ela é mais comum em pessoas obesas.

Há uma série de causas que a maioria dos pesquisadores concorda em contribuir para o aparecimento da celulite. Estes incluem alterações anatômicas, microcirculação prejudicada, redução da produção de adiponectina na gordura subcutânea, alterações genéticas, processos inflamatórios e alterações no tecido conjuntivo na camada média da pele – a derme.

A sequência de eventos emO surgimento da celulite não é, portanto, totalmente compreendido, mas acredita-se que as células de gordura na gordura subcutânea são aumentadas e criam pressão nos fios de tecido conectivo (fibrilas) que conectam a camada superior da pele à inferior. Muitos acreditam que é a pressão sobre essas fibras que é a causa da celulite. Alguns argumentam que a pressão faz com que os fios do tecido conjuntivo se dobrem, o que significa que partes das camadas superiores da pele colapsam e ocorre uma celulite. Outros argumentam que as mudanças estruturais que ocorrem levam ao acúmulo de gordura e líquido, enquanto os produtos residuais não podem ser removidos da mesma maneira. A combinação desses fatores faz com que a gordura atinja a camada média da pele (derme) e acredita-se que sejam os lançamentos vistos como celulite. O que é verdade, portanto, não é claro,

O que os pesquisadores também concordam é que existem vários fatores adicionais que contribuem para o aparecimento da celulite. Um desses fatores é as alterações hormonais. Alguns pesquisadores dizem que hormônios como o estrogênio, a insulina e a noradrenalina podem afetar a aparência da celulite. Exatamente como, no entanto, não está claro. A adiponectina é uma substância produzida pelos adipócitos (células de gordura) na gordura subcutânea. Pesquisadores observaram que a presença de adiponectina é menor na gordura subcutânea em áreas de celulite em comparação com áreas sem celulite. Esta é uma descoberta muito interessante, mas são necessárias mais pesquisas antes que se possa explicar exatamente como é a conexão.

como é tratada a celulite?

Antes de ter a fisiopatologia das celulites prontas, é difícil encontrar qualquer método de tratamento que realmente funcione e remova as celulites. Para remediar o problema, duas estratégias comuns são reduzir a espessura da gordura subcutânea e aumentar a elasticidade da derme. Portanto, perder peso pode ajudar, mas não há garantia. São principalmente as pessoas com excesso de peso que podem se beneficiar de uma perda de peso, mas, portanto, não há garantia de que as celulites irão desaparecer. Assim como com estrias, geralmente é uma combinação de vários métodos de tratamento que têm o maior efeito. Circula, como você provavelmente sabe, um número virtualmente infinito de dicas e conselhos que ajudam a combater a celulite, mas muitos deles devem ser tomados com uma pitada de sal.

Alguns cremes mágicos que removem as celulites que não existem através de uma varinha mágica. No entanto, existem cremes e óleos que podem ter efeitos positivos, mesmo que as celulites não desapareçam completamente. Muitos desses cremes contêm cafeína ou retinol (uma forma de vitamina A) que tem propriedades expulsivas ou a capacidade de estimular a produção de colágeno e aumentar o número de fibrilas de suporte na derme.

Massagem muita celulite é outro método popular de tratamento da celulite. Embora esta não seja uma solução permanente, pode ter um efeito temporário na circulação sanguínea nas áreas afetadas.

Muitos também acreditam que a dieta desempenha um papel no aparecimento da celulite. A fim de neutralizar o aparecimento da celulite, recomenda-se uma alta ingestão de frutas e vegetais, juntamente com muita água. Reduzir a quantidade de gordura saturada e aumentar a ingestão de gordura poliinsaturada também é uma dica. Em suma, pode-se dizer que uma dieta saudável deve ser recomendada. Isso também significa que todas as formas de alimentos processados, refinados, açúcar branco e grandes quantidades de sal devem ser evitadas. Claro, fumar e álcool também devem ser evitados. Fumar é conhecido por reduzir a elasticidade da pele, o que definitivamente não é desejável se você quiser evitar a celulite.

Para se livrar e combater a celulite, é bom combinar uma dieta saudável com exercícios regulares, tanto na forma de treinamento de força quanto de cardio. O treinamento ajuda a fortalecer os músculos, o que é muito eficaz se você quiser neutralizar e se livrar da celulite.

A última dica é mais uma correção rápida, ou seja, usar um marrom sem produto solar. Tal produto ajuda a suavizar o tom da pele e pode tornar as celulites menos claras. Claro que isso não é uma solução permanente, mas algo a ser feito se você realmente quiser ver os resultados instantaneamente.

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Muita comida – um pouco de calorias

A base para toda a perda de peso é entrar em menos calorias do que você faz com. Para se sentir bem a longo prazo, o conselho sobre bons hábitos alimentares também se aplica.

Perda de peso – um desafio

A sociedade e nosso entorno imediato influenciam o que e quanto comemos e quanto nos movemos. Vivemos em uma sociedade onde somos encorajados a comer e beber em muitos contextos. Nós também não precisamos nos mover muito para lidar com nossas tarefas diárias. Muitos, portanto, pesam mais do que o que é saudável. Ponderar muito pouco também não é bom. O que é um peso saudável que você pode ler do lado da obesidade e obesidade.

Muitas pessoas com obesidade e obesidade têm dificuldade em perder peso. É difícil quebrar padrões e mudar hábitos. Diferentes pessoas também têm condições diferentes para perder peso. Não existe um método adequado para quem quer perder peso, mas cada um tem de encontrar o seu caminho.

Abaixo estão alguns princípios básicos para aqueles que querem comer mais saudável e perder peso. Eles também podem ser úteis para aqueles que precisam manter em mente para manter seu peso atual em um nível saudável.

Muitos têm dúvidas sobre diferentes métodos para perder peso. No link à esquerda, você pode ler sobre algumas dietas diferentes.

Conheça seus hábitos alimentares

Pense nos seus hábitos alimentares atuais e pense no que pode ajudá-lo a ingerir muitas calorias. Escrever tudo o que você come e bebe por alguns dias é uma ótima maneira de conhecer seus hábitos alimentares. Você pode fazer isso no diário alimentar Matvanekollen.

As razões podem ser muitas para comer demais. Pode ser, por exemplo, que você coma entre as refeições e à noite, coma porções muito grandes, beba muito refrigerante ou vinho, pule refeições e fique com muita fome, ou talvez algo completamente diferente. Pense no que é certo para você e nas mudanças que você pode fazer.

Limite de doces e fibras pobres

Bolos, doces, chocolates, lanches, sobremesas e refrigerantes contêm muito açúcar, mas um pouco de nutrição. Produtos de cereais refinados, como pão branco e pão de café, contêm pouca fibra e menos nutrição que os produtos de grãos integrais e também saturam.

Alimentos gordurosos e doces como bolos, chocolates, batatas fritas, torta, pizza, molhos gordurosos, queijo e salsichas gordurosas fornecem muita energia em relação ao peso e volume. Se você come frequentemente ou muito desse tipo de alimento, é fácil obter mais energia do que se livrar. A energia é medida em quilocalorias, muitas vezes reduzida a calorias todos os dias.

Cuidado com bebidas

É fácil obter muitas calorias de bebidas. Refrigerantes e sucos fornecem muito açúcar sem dar nenhuma nutrição. Também pode ser muito de bebidas nutritivas, como suco e leite. Limite a quantidade e use a água como um extintor de sede.

O álcool contém muitas calorias. Um copo de vinho, por exemplo, contém cerca de 100 quilocalorias, um schnapps e uma grande e forte cerveja com pouco mais de 200 quilocalorias. Tanto quanto, por exemplo, um sanduíche. Pode não soar muito em si, mas no geral pode ser muitas calorias extras em uma semana.

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Muita comida – um pouco de calorias

Legumes, frutas, vegetais de raiz, feijão, peixe, aves e produtos lácteos magros contêm muita água e / ou fibras e algumas calorias em relação ao peso e volume. Portanto, pode-se comer muito desses alimentos sem obter energia suficiente.

Vegetais ricos em fibras, como cenoura, brócolis, nabo e repolho, feijão branco, feijão, grão de bico, lentilha, ervilha e feijão verde fornecem muita fibra e nutrição e saturam bem sem dar tantas calorias.

Quando você come pão e flocos, selecione produtos de grãos integrais que sejam nutritivos e saturem bem.

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Coma regularmente

É mais fácil resolver seus hábitos alimentares se você criar uma estrutura em sua alimentação e planejar suas refeições. Se você tomar café da manhã, almoço e jantar, você não terá tanta fome entre as refeições e será mais fácil evitar petiscar desnecessariamente.

Lanches podem ser necessários se for longo entre as refeições ou se você se mover muito, mas muitas vezes uma fruta pode ser suficiente.

Te tocar todos os dias

É importante que todos se movam, mas é extremamente importante se você quer perder peso. Meia hora por dia é um bom começo, mas quanto mais você puder se mover melhor.

A atividade física não é apenas um treino na academia ou uma corrida. O mais importante é usar todas as oportunidades para o exercício diário. Caminhe, pegue as escadas em vez do elevador, ande de bicicleta para o trabalho, participe de brincadeiras infantis. Limpeza, manuseio, corte de grama e snowmobile também proporcionam um bom treinamento e aumentam o consumo de energia.

 

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Mesmo pequenas mudanças são importantes para a saúde

Mudar seu estilo de vida para hábitos mais saudáveis ​​é positivo para a saúde, mesmo que você não perca tantos quilos de peso. Mesmo uma pequena perda de peso ou parar um ganho de peso contínuo é bom para a saúde da pessoa que tem sobrepeso ou obesidade. Portanto, é importante não desistir de suas tentativas de ter um estilo de vida mais saudável, mesmo que não se alcance ou consiga manter seu desejo.

A obesidade moderada não tem que ser prejudicial à saúde se você vive saudável, movendo-se regularmente, não fumando e seguindo o conselho de bons hábitos alimentares.

Suporte para perder peso

Qualquer pessoa que, por motivos de saúde, precise perder peso e tiver dificuldade em administrá-la sozinha, pode precisar de ajuda profissional. Muitos conselhos do condado oferecem assistência e tratamento a nutricionistas para perder peso. Contacte primeiro o seu centro de saúde. O atendimento de saúde do estudante pode ajudar você que ainda está na escola.

Há também organizações privadas e empresas, se você precisar de ajuda para perder peso. Descubra se o programa oferecido é baseado em aconselhamento científico e é saudável a longo prazo. Pergunte também qual a educação que a equipe tem e o que está incluído no programa.

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Uma bebida de gengibre e canela para perder peso naturalmente

Falta de atividade física, estilo de vida pouco saudável, maus hábitos alimentares, estresse … são fatores que promovem ganho excessivo de peso e acúmulo de gordura no cinturão abdominal. Este fenómeno também é generalizado hoje e empurra as pessoas que sofrem de tentar métodos de desbaste, por vezes prejudiciais à sua saúde. Se você é um desses e quer perder seus quilos extras a qualquer custo e encontrar uma silhueta harmoniosa, aqui está um remédio natural eficaz para experimentar hoje!

Livrar-se da gordura abdominal não é uma tarefa fácil, especialmente porque o nosso estilo de vida atual é muito sedentário e nossa dieta contém mais e mais alimentos processados, ricos em gordura, sal e açúcar. Portanto, é importante corrigir seu estilo de vida adotando uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais, bebendo pelo menos 1,5 litros de água por dia e praticando atividade física regular.

Para ajudá-lo a obter melhores resultados, encontrámos para si uma maravilhosa receita de queima de gordura que lhe permitirá reduzir o tamanho da sua cintura de forma rápida e eficaz, mas também para remover o excesso de água do seu corpo. e trazer uma infinidade de benefícios para a saúde.

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A receita para uma maravilhosa bebida queimada de gordura:

Ingredientes:

  • ¼ xícara de água fria
  • 1 fatia de 2 cm de gengibre fresco
  • 2 colheres de sopa de canela em pó
  • 3 colheres de sopa de mel orgânico
  • 4 limões

Preparação e uso:

Misture os limões no liquidificador, adicione todos os outros ingredientes e misture até obter uma mistura homogênea. Despeje em uma jarra de vidro selada e mantenha na geladeira. Cada dia, tome uma colher de chá de manhã e à noite, antes das refeições. Faça uma cura de 2 semanas, depois faça uma pausa de 2 semanas antes de continuar o mesmo processo.

Benefícios da mistura:

A eficácia dessa mistura vem das múltiplas propriedades de seus ingredientes. De fato, seu alto teor antioxidante e suas propriedades antiinflamatórias ajudam a combater os radicais livres, responsáveis ​​pela superprodução e armazenamento de gordura. Além disso, o efeito termogênico do gengibre e da canela faz com que o corpo aproveite suas reservas de energia para regular e estabilizar a temperatura do corpo. Tudo isso, sem esquecer a capacidade dos diferentes ingredientes, para impulsionar a digestão e acelerar o metabolismo, permitindo assim uma melhor queima de gordura.

Outras virtudes da saúde esta bebida:

  • Promove a transpiração e a eliminação de toxinas;
  • Lutar contra a insônia;
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Regula a pressão sanguínea,
  • Reduz o risco de doença cardiovascular
  • Aumenta a libido;
  • Reduz a retenção de líquidos  ;
  • Reduz a hiperacidez;
  • Retarda o processo de envelhecimento

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Quais são os remédios caseiros naturais para perder peso?

Olá

A perda de peso não é mais uma moda, mas uma necessidade, já que metade do mundo é obesa hoje. Isso certamente não é uma coisa boa para acontecer, pois um enorme ganho de peso pode levar às seguintes doenças –

  • Diabetes
  • Bp alto
  • Colesterol alto
  • PCOD em mulheres
  • Doenças cardíacas
  • Falta de força nos ossos e assim por diante

E a causa do ganho de peso pode ser muitas –

  • Estresse
  • Comida não saudável
  • Falta de exercício
  • Letargia
  • Menos sono

Mas todos nós sabemos, nós realmente não temos tempo para ir ao ginásio, pois a maioria de nós está ocupada com o nosso horário de trabalho durante a maior parte do dia. Mas existem certos remédios caseiros que podem ajudá-lo a perder peso e obter uma vida melhor e linha de cintura também!

Estes alimentos, quando consumidos, queimam a gordura de dentro e ajudam-no a entrar em forma.

Suco de mel e limão

Suco de limão e mel, se podemos beber com o estômago vazio na manhã não só ajuda a obter uma figura tonificada, mas também limpa nosso sistema. Esta poção mágica ajuda a se livrar de todas as toxinas presentes no nosso corpo.

Canela e mel:

Mel e canela em pó é um benefício para a perda de peso. Tome canela e deixe ferver em água. Mantenha a água de lado por 10 a 15 minutos e adicione o mel. Beba depois de 10 minutos.

Vinagre de maçã:

O vinagre de maçã é um ingrediente mágico que funciona melhor para a perda de peso. Adicionar

colheres de chá de ACV com água e bebida.

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Babosa:

Aloe Vera funciona como um ingrediente mágico para perda de peso. Beba por um mês e veja a diferença.

Chá verde:

O chá verde é um ótimo agente anti-oxidante que ajuda na perda de peso e limpeza da pele de espinhas e acne.

Bottlegourd:

Este é um agente que tem 0 gordura e rico em fibras que ajudam na perda de peso.

Para mais dicas e remédios para emagrecer, leia: Quitoplan funciona